楽しい有酸素運動ヽ(*^ω^*)ノ

こんばんは☆
最近、忘年会や女子会などで暴食中の津田です(^o^;)

食べてばっかりだとダメだと思って、先日トランポリンとボルダリングをしてきましたー♪

トランポリンは初めてだったんですが、とぉーっても楽しかったです\(^o^)/ブログ画像ちょっとやっただけで、息がはぁはぁと上がってうっすら汗も…。
ランニングやウォーキングが嫌いな津田ですが、これなら楽しく有酸素運動出来ました(笑)

そして、ボルダリングは3回目(≧∇≦)
だいぶ、上達しました☆
た、たぶん…(。-∀-)ブログ画像
たまには体を動かすのもいいですね(^^)d

リンパ流しも運動に匹敵する血流促進方法の一つです!!
運動苦手な方ならリンパ流しで健康になりましょう(^-^)/


津田


リラクゼーションAITA

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