かつお〜٩( ᐛ )و

先日のお休みにドライブで【港の駅 めいつ】へ=33
そこで美味しそうなカツオをget(^^)b
早速、タタキにしていただきました♪

ブログ画像
カツオには
1.ストレス軽減
2.貧血予防
3.疲労回復
の効果があります。

更に高たんぱく質、低脂質でダイエットにも効果的♪
しかも、タタキにのせる薬味(大葉、ニンニク、生姜、ネギ等)には体を温める効果も☆☆

美容にも健康にもgoodな食材のカツオ、絶対タタキがオススメです(^-^)v


リラクゼーションAITA


津田

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